ForGetting Things Done

「水のように澄みきった心」で頭空っぽに。

2016-08-09から1日間の記事一覧

成功体験の可視化

仕事がうまくいかなくて抑うつ状態になった時、ものの本や医者等からは必ず、小さなものでも良いので成功体験を積むこと、とアドバイスされます。 例えば「今日は1日起きていられた」でも「三食ちゃんと取ることができた」でも良いんですね。 ただ、成功した…