前向き

次に取るべき行動を常に考えていくと、

驚くほど前向きになるらしいです。

とても実感します。

次に取るべき行動を考える癖をつける

↓

行動する

↓

物事が進捗する

↓

それを繰り返すと完了する

↓

完了の繰り返しは「自分、デキる！」と自信につながる

↓

物事に前向きになる

ということです。

これ、適応障害で完全に自信喪失した際、私が辿った快復の道と同じです。